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Paarberatung – Mehr Miteinander

Eine Beziehung ist dazu gedacht das Leben zu bereichern, ein Miteinander zu gestalten. Dabei stellen wir fest dass mit dem Reichtum der Beziehung auch Gefühle und Erfahrungen entstehen, sie sich nicht so gut anfühlen. Dazu gehören Gefühle der Wut, Ärger genauso, wie Gefühle der Leere, des Alltags oder des nicht-verbunden-seins.
Dabei sind Gefühle wichtige Botschafter unseres eigenen Systems. Gefühle melden uns wenn unsere Bedürfnisse nicht ausreichend versorgt werden. Das ist einfach wie bei Hunger oder Durst, ein Gefühle sagt uns: Hey, Dein Körper braucht Nahrung oder Flüssigkeit ! Kümmere Dich um Dich, Deine Bedürfnisse, Deine Grenzen ! Wir gehen also los uns versorgen uns mit Essen und Trinken.

Wie machst Du das aber wenn die Gefühle Wut, Ärger, Enttäuschung, oder Leere sind? Auch bei diesen Gefühle will Dir Dein System etwas sagen, ein Bedürfnis ist nicht versorgt ! Wie kannst Du herausfinden was Du jetzt brauchst?

Paarberatung  Schwäbisch Gmünd
Manchmal ist es gar nicht so einfach Bedürfnisse und Grenzen zuzuordnen. Zuerst müssen Gefühle erst einmal wahrgenommen und verstanden werden. Was ist das Gefühl? Was ist das Bedürfnis das dahinter steht? 

Gerade bei Wut und Ärger ist es wichtig zu verstehen was da in Dir passiert. 

Erst im zweiten Schritt geht es dann darum Gefühle und Bedürfnisse konstruktiv auszusprechen.
Konstruktiv bedeutetet dass Dein Gegenüber Deine Gefühle, Bedürfnisse und auch Grenzen nicht als Vorwurf oder Abgrenzung wahr nimmt, sondern die Möglichkeit hat zu verstehen was in Dir vorgeht.

Wenn Du das hier liest hast Du sicher schon Erfahrung mit überkochenden Emotionen in Streit und Konflikten gemacht. Strategien wie lautes Schreien, Weglaufen oder gar Gewalt sind Folgen von nicht-verstandenen Bedürfnissen.

Paarberatung Schwäbisch Gmünd
Gemeinsam erarbeiten wir uns ein Verständnis was bei einem Streit zwischen Euch passiert. Wir sprechen über den Zusammenhangs zwischen Reiz & Reaktion in Konflikten. Wir ermitteln Eure Triggerpunkte, und sehen was Ihr tun könnt wenn diese Punkte gedrückt werden.
Paarberatung Schwäbisch Gmünd
Wir finden heraus welche Gefühle Euch bewegen, welche Bedürfnisse nicht versorgt werden. Wir lernen Entspannungsmethoden und üben wie ihr besser mit Wut und Streit besser zurecht kommt. Wenn Leere und Alltag Eure Themen sind, schauen wir genauso nach Euren Bedürfnissen. Was braucht Ihr und wie könnt Ihr Eure Beziehung so verändern, dass es Euch besser geht?

Wir erarbeiten Eure eigene individuelle Gesprächskultur. Hierin könnt Ihr Eure Konflikte, aber auch Sehnsüchte als Impulsgeber, als Bereicherung, als willkommenen Ausdruck Eurer Individualität und Eurer Lebendigkeit erleben.

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